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ワンサイズ小さ目リングも夢じゃない!ほっそりとキレイな指を作るメソッド

2016.03.16

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自分の指の太さについて、悩んでいると答える方は実に多くいらっしゃいます。

指は比較的にそのままの状態で他人の目に晒されているものであり、またリングなどをはめた時に指が太く見えたりする事にも抵抗を感じるといった声が多く聞かれます。

そこで、そんな指を細く美しいものにする為のメソッドを紹介します。

指先の血行を良くして細くする方法

まず手先の血行を良くします
特に女性の場合は、血行不良による末端の冷え性を抱えているといった方が多く、それにより指に脂肪が溜まりやすく太くなってしまっている場合があります。

そこで手先の血行を良くさせる事で、その部分の代謝を集中的にアップさせます。
これにより手についた脂肪が燃焼し、その脂肪が落ちる事となり、細くするには大変効果的です。

その為に少しでも血行を良くする方法を取り入れます。
簡単に日常に取り入れられるものとしては、グーパーをする、手を握って開いてと動かす運動です。

単純な方法である様に見えますが、これは足で言う屈伸運動と同じ負荷がかかっている事になり、その効果は想像以上に大きいものです。

特にお風呂上りなどは、手先の血行自体が良くなっている状態である為、この運動を行う事はより効果的であると言えます。

運動で細くする方法

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そして、その他にも意識的に手先を動かす事も効果的であると言えます。
体の一部である以上、鍛える事により引き締まっていくと言えるからです。

例えばギターなどといった楽器を演奏するなどは、絶えず指を動かす事となり、効果が高いと言えます。

その他には、有酸素運動を行う事です。
有酸素運動が脂肪を燃焼させる効果があるという事は、聞いた事があるのではないのでしょうか。
これは全身についた脂肪の燃焼に効果的であり、まさに指についた脂肪に関しても同様であると言えます。

その為、有酸素運動により得られる効果も大きいと言えます。

指が太くなってしまう原因を把握しよう

そして最後に、細くする為には、まず太くなってしまう原因を知っておく必要があります。
まずは太ってしまう事です。

前述した通り、太るという事は体全体に脂肪がつく事です。
そしてそれは指にも等しくついてしまいます。
その為にも太らない様に普段から心掛ける事が重要になってきます。

次に、関節を鳴らす事です。
よくボキボキと首を鳴らすのと同様に、手先も鳴らす事が習慣になっている人もいますが、あれは関節に負荷をかけている状態であり、続ける事により太くしてしまう原因になります。

これらの事に気をつける事も、細くする為には必要な事であると言えます。

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