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心も身体も癒やされる!お風呂美容のすすめ

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女性は美容という言葉に特に敏感です。
美しくなりたい、綺麗になりたいと言う欲望はいくつになってもあるものでしょう。

しかし、美容に1日どのくらいの時間や費用をかけられるのでしょうか。
毎日やれるとしたら洗顔や化粧水、美容液。
食事にこだわり、五穀米にしたりスロージュースを取り入れる。
または、通勤途中に歩く距離を多く取る。
と、このくらいでしょう。
時間ができた時には、週に1回から数回パックができればいいのではなないでしょうか。

学校に通っていたり働いていたり、家事や育児に追われているとなかなか時間や費用に余裕が持てないのが現状です。

そんな生活の中でも必ずお風呂には入るはずです。
シャワーだけという方もいらっしゃるでしょう。
お風呂での美容にどんなことがあげられるのかご紹介していきます。

代謝が良くなる半身浴

まずはじめに、半身浴があげられます。
半身浴とは、みぞおちの下辺りまでぬるいお湯に浸かるという入浴方法になります。

全身を肩までお湯に浸かる方法だと数分で身体が温まり出たくなってしまいます。
しかし、半身浴だと長時間湯船につかることができる為、体の芯からしっかりと温めることができます。

また、ゆっくりと温まる為、心臓にも負担がかかりにくいと言った良い点があります。
半身浴は、大量の汗をかきます
汗と同時に、体内の毒素や余分な脂肪も排泄されるのです。
血液循環もよくなります。

その結果として、代謝が良くなり、むくみ解消や血液の流れが良くなるのです。
血液と共に酸素や栄養を運んでくれる為ニキビやくすみなどの肌トラブルを解消してくれます。

頭皮のバックとマッサージ

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次に、頭皮のバックとマッサージがあげられます。
頭皮というのは顔や身体の皮膚とつながっています。
と言うことは、頭皮を大切にしてあげることも美容へと繋がるのです。

普段通りに髪や地肌を洗い綺麗にします。
ポイントは毛根に汚れがたまらないようノンシリコン系を使うことです。
毛根に汚れがあっては何を使っても効果は見られないのです。

洗った後に専用の液で毛根にしみわたらせるよう指先を使い馴染ませます。
頭皮の血行が良くなると顔表面の血行へとつながります。
表情が柔らかくなったり血色がよくなったり、瞼も軽くなり目がぱっちりと開き目力もアップすること間違いなしです。

水蒸気の中でのパック

最後に、お風呂ならではの水蒸気の中でのパックがあげられます。
ただでさえ湿度の高い浴室で行うのですから効果は倍増です。
普段通りのパックをするもよし、浴室の水分と身体の温まりからくる代謝を使いラップパックをするも良しと時間を有効活用し美肌を手に入れることができます。

このようにいくつかあげてみましたが、お風呂は時間を有意義に使え費用もかからず美を追求でき心も身体も癒され最高でしょう。

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